[...] potrafi a w sumie pytanie mam , takie z cyklu nie moja sprawa ale jako Troll ... długo zamierzasz jeszcze w tej Polsce siedzieć ? nie ciągnięcie trochę do świata a biorąc pod uwagę wykształcenie to chyba miałbyś gdzie się podziać i co ciekawego robić ? Po doktoracie czyli za dwa lata chyba trzeba będzie walizki spakować, coraz bardziej o tym [...]
ano potrafi a w sumie pytanie mam , takie z cyklu nie moja sprawa ale jako Troll ... długo zamierzasz jeszcze w tej Polsce siedzieć ? nie ciągnięcie trochę do świata a biorąc pod uwagę wykształcenie to chyba miałbyś gdzie się podziać i co ciekawego robić ?
[...] 40kg nie jest takie ciężkie) }:-( już 45kg idzie powoli po 12powtórzeń z przerwami chociaż jeszcze plecy puszczam na tym ciężarze, ale już się powoli mentalnie przygotowuje pod 50kg - próbuje kettle trzymać 2x 28kg (razem 56), żeby chwyt przed tym przygotować, ale lecą mi z dłoni po 20sekundach. No i biorę to z podestu, bo z ziemii nie jestem w [...]
[...] na siłowni trenuje około 13 lat. Od 8 lat jestem ciągle na diecie z wyliczonym makro. Ustępstwa robię sobie w weekendy żeby psychika odpoczęła. Mój styl życia całkowicie podporządkowany jest pod siłownię, żyję w większym reżimie niż nie jeden zawodowy sportowiec. Nie jest to dla mnie żaden problem bo po tylu latach przywykłem do tego i nie [...]
[...] Nie, ale zdecydowaliśmy z Łukaszem, że wprowadzamy same light produkty, które nie będą w ogóle obciążać trawienia. 10.08.2021 Wtorek Pierwsza nocka za mną i była masakra, pod koniec już aż mnie mdliło ze zmęczenia. Wróciłem trochę pospałem, ale taki nijaki się obudziłem. Waga po refeedzie praktycznie bez zmian. Cardio zrobione i na trening ;-D [...]
[...] zjechał FAT, dodatkowo ponoć super działa antykatabolicznie , co sam na sobie odczułem , co prawda szedł teść w tle, a co wy na to żeby na.pct dodać jakieś Sally , może coś podobnego? Żeby jak najwięcej miecha zatrzymać, pod koniec masy ważyłem 98 teraz 84-85 ;) więc w ch** fatu zeszło i wody, ale mięśnie też są, pięknie to wygląda, co prawda [...]
[...] które nie mogą doczekać się dziecka, a z takimi opiniami często możemy spotkać się w społecznościowych i klasycznych mediach, nie wydają się potwierdzać dane naukowe. Na podstawie 277. badań wykonanych w aż 190. krajach świata, naukowcy szacują, że procent par, które bezskutecznie oczekują na potomka, był w latach 1980-2010 stały. To, że ten [...]
[...] wykorzystując go w pracy zawodowej, przy tym nie korzystała z żadnych zestawów słuchawkowych (klasycznych), bluetooth, zestawu głośnomówiącego itd. Czy można na równi podchodzić do ryzyka, na które są narażone osoby nadużywające technologii i twierdzić, że telefonia komórkowa nas zabija? W rzeczywistości można umrzeć od nadmiernego picia [...]
Aspiryna jest jednym z najpopularniejszych leków, mimo iż jej stosowanie zabija tysiące ludzi rocznie. W nadmiarze staje się trucizną, podobnie jak wszystkie środki z grupy NLPZ niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. diklofenak sodowy, ibuprofen, naproksen itd.) Aspiryna bywa stosowana profilaktycznie w określonych sytuacjach (incydenty [...]
Jedyną rzeczą z jaką mam problem pod względem smaku jest Collagen Pro. Jeżeli dobrze pamiętam jest tam między innymi pieprz kajeński co sprawia, że muszę go rozrabiać naprawdę dużej ilości wody by nie mieć odruchu zwrotnego
[...] zaglądałem na siłownię, ale miałem też inne sprawy na głowie i treningi zeszły na dalszy plan. Na tę chwilę muszę powiedzieć, że jednak jest lepiej. Siła utrzymuje się na podobnym poziomie jak wcześniej, natomiast właśnie się zważyłem i jest to około 83kg przy wzroście 185cm. Myślę, że w tygodniu wstawię zdjęcie sylwetki, bo pojawił się nawet [...]
Wczoraj krótki trening: - pompki na podwyższeniu 30x - podciąganie 15x - wykroki w tył 2x15 na nogę - scyzoryki na brzuch 20x - podciąganie łopatkowe 50x - pike push up 15x - rdl jednonóż z gumą 2x12 na nogę - unoszenie nóg do świecy 3x8 Pompki, podciągnięcie i pike na raty, ćwiczenia na nogi tak żeby poruszać i wspomóc regenerację ;-) Wieczorem [...]
Mnie się dobrze dziarało dopóki nie wjechał drugi dzień pod pachą i zacząłem robić falę na leżance, ale widziałem amatorów co mdleli przy dziaraniu przedramienia }:-(
Ja ogólnie pod względem zdrowia to jestem obraz nędzy i rozpaczy także jak nie potrzebuję karetki to już zazwyczaj nie drążę tematu bo przez dobre 20 lat zwiedziłem niby najlepszych lekarzy w tym kraju, a każdy ch**a wiedział także jak nawinął Avi " Rób to co kochasz i pozwól żeby cię zabiło " :-)
[...] seria by została na stałe w planie 5. Uginanie - 20 kg x 10, 30 kg x 8, 35 kg x 8 lajt, 40 kg x 8 już ciężko, na granicy załamania, 45 kg x 8 ciężko, trochę zarzucania pod koniec, na pewno seria do powtórki, 35 kg x 14 fajna, czysta praca bicepsa, 2 kg więcej ale też 2 powt mniej więc narazie zostawiłbym tu ciężar w obu seriach 6. [...]
Szajba ja lubię taki las, gdzie "pachnie choinkami" a pod stopami szyszki i igliwie. U mnie to tylko błoto, kamienie i korzenie %-) Dodatkowo płasko, coś czego na co dzień nie mam. No i blisko. U siebie do lasu pół godziny drogi autem w jedną stronę, czyli tracę godzinę. Zostaje bieganie po polach i miejskich parkach, jak dla mnie asfaltowe alejki [...]
[...] żołądek będzie pusty, a nie zajęty trawieniem czegokolwiek. Odżywkę białkową firmy Herbalife polecam sprzedać lub już dojeść i nie kupować. Są bardzo drogie i niezbyt dobre pod względem jakości. Wędliny jak najbardziej mogą stanowić element diety, ale warto bazować na mięsach, a nie ich przetworach. [...]
Wszystko zależy tak na prawdę od tego w jakiej formie jesteś aktualnie. Bo podczas budowy masy mięśniowej i jednoczesnych treningach sztuk walki nie ma lekko pod dwoma względami. Po pierwsze wydatek energetyczny na treningach mma trzeba uwzględnić w Twojej aktualnej diecie na masę, nie da się tego jednoznacznie określić ile trzeba dołożyć. To [...]
Słowo się rzekło, bylem na usg. I teraz uwaga: jadra mają zmniejszoną objętość, trafiłem na gościa, który rzetelnie mi pomoże, ma kilku takich dopingowiczow pod sobą ;p na razie mam powtórzyć badania i dodać jeszcze shbg, albuminy. Na szczęście stwierdził że jajka będą chciały współpracować. Ku przestrodze dla innych zdam dokładną relacje. [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
